Vitamiinide liigeste poldid

Bosvellia happed takistavad spetsiaalsete kõhre lagundavate fermentide tootmist, vähendavad kõhrkoe struktuursete elementide nagu hüdroksüproliini, heksosamiini ja uroonhappe uriiniga väljutamist ning aeglustavad sellega kõhre hävimist ja kiirendavad selle taastumist. Kui kips loksub või hakkab pigistama, pöördu arsti poole ning lase kips vahetada või seda lõdvestada. Kaltsiumisisaldus veres on organismis väga täpselt kontrollitud ja kui tekib kaltsiumipuudus, kasutab keha luudes leiduvat kaltsiumi. Valuvaigistit võta juba siis, kui tekib nõrk valu. Luude hõrenemist ehk osteoporoosi esineb enim lääneriikides, kus inimesed on kehaliselt väheaktiivsed ja söövad üksluiselt.

Mis juhtub, kui Kui miski peaks luu siiski murdma, saad paranemisele ka ise veidi kaasa aidata.

Liigestele

Kuidas luu murdub? Luumurdu võib põhjustada trauma, korduv ülekoormus või ka mõni haiguslik muutus, näiteks kasvaja ja luuhõrenemine. Kõige sagedamini tekib luumurd välise jõu või löögi tagajärjel, kõige enam vigastatakse kätt. Mis viitab murrule?

Üldisteks luumurru tunnusteks on valu, turse, deformatsioon ja verevalum murru piirkonnas, raskendatud on läheduses asuvate liigeste liigutamine ja vigastatud jäse võib olla ebaloomulikus asendis. Lisanduda võivad šokisümptomid ja luuotste krõbin ehk krepitatsioon.

vitamiinide liigeste poldid

Roidemurru korral tekib valu hingamisel ja köhimisel. Liigesesiseste luumurdude korral koguneb veri liigesesse, põhjustades liigese suurenemise ja turse.

vitamiin | plinkplonk.ee

Kinnise murru korral tekib verevalum ümbritsevatesse pehmetesse kudedesse. Lahtise luumurru korral on murru piirkonnas haav ja haavas võib näha vigastatud luu struktuure, tekib väline verejooks.

Ülekoormus võib põhjustada väsimusmurru nt sportlastel, noorsõduritel. See tekib mineraalainete sisalduse vähenemisel organismis, mil keha hakkab toitaineid võtma luudest ning selle tagajärjel luud hõrenevad. Sageli tekib murd just sääreluu ja labajala luudes.

Mida teha, kui luu on murdunud? Raskematel juhtudel vitamiinide liigeste poldid kohe kutsuma kiirabi!

vitamiinide liigeste poldid

Luu tugevus Luu tugevus oleneb mineraalainete sisaldusest organismis, millest kõige olulisem on kaltsium. Täiskasvanud mehe luustikus on kaltsiumi pisut üle 1 kg, naistel vähem. Kaltsiumisisaldus veres on organismis väga täpselt kontrollitud ja kui tekib kaltsiumipuudus, kasutab keha luudes leiduvat kaltsiumi.

vitamiinide liigeste poldid

Pidev kaltsiumipuudus põhjustabki luumassi vähenemist. Vananedes kaotavad nii mehed kui ka naised luudest kaltsiumi, kuid kõige enam on ohustatud naised pärast menopausi.

vitamiinide liigeste poldid

Luude hõrenemist ehk osteoporoosi esineb enim lääneriikides, kus inimesed on kehaliselt väheaktiivsed ja söövad üksluiselt. Selle vältimiseks peaks toidulaud olema mitmekesine ning tarbida tuleks piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini, samuti tasub treenida ja elada tervislikult. Ravi… …peaks algama kohe pärast vigastuse tekkimist. Raviviis sõltub paljudest teguritest: murru iseloom lihtne või killuline; lahtine või kinnine; vähese või suure jõu tekitatud; stabiilne või ebastabiilnemurru piirkonnast liigeselähedane, -sisene või toruluu keskosa.

vitamiinide liigeste poldid

Luumurru raviks on stabiliseerimine konservatiivsete meetoditega kipslahased, kipssidemed, tugisidemed või kirurgiliste vahenditega traadid, kruvid, vitamiinide liigeste poldid, naelad, välisfiksaatorid. Kõige värskemad Liigume uudised otse sinu postkasti Kuigi liikuda on kipsi kandmise ajal raske, ei tohiks igapäevasest tegevusest loobuda. Pigem tuleks teha kehalisi harjutusi vereringe ja ainevahetuse ergutamiseks.

Joogipulber Nutrend Flexit Gold Liquid apelsin 400g + Geel 100g

Kehaliselt passiivne patsient paraneb tunduvalt aeglasemalt kui aktiivse eluviisiga inimene. Siiski sõltub palju ka sellest, millises piirkonnas vigastus on tekkinud ning kui ulatuslik ja raske see on. Seepärast on äärmiselt tähtis järgida arsti nõuandeid. Kui kips loksub või hakkab pigistama, pöördu arsti poole ning lase kips vahetada või seda lõdvestada.

Toode aitab parandada liigeste liikuvust — luuühenduste paindlikkust; stimuleerida kõõluskude taastavate rakkude aktiivsust; parandada kõhrede ja luuühenduste mehhaanilis-elastilisi omadusi elastsust, hüdratsiooni ; toob kaasa koormatud luuühenduste ja kõõluste efektiivse ja intensiivse regeneratsiooni ja kaitse.

Valuvaigistit võta juba siis, vitamiinide liigeste poldid tekib nõrk valu. Kui kasutad käimiseks abivahendeid, veendu, et need on sobivas mõõdus.

Joogipulber Nutrend Flexit Gold Liquid apelsin g + Geel g

Taastusravi Kaks kõige tähtsamat faasi luumurru paranemisel on kalluse teke ja stabiliseerumine. Kallus on luumurru pindade vahele kasvav ja neid ühendav, alguses sidekoeline-kõhreline ja hiljem luuline kude. Kuni kogu luu pole veel täielikult paranenud, ei tohi kogu keharaskust kanda vigastatud jäsemele, mistõttu võib tarvis minna karku, käimispukki, kolmharki või jalutuskeppi. Luumurru paranemise stabiliseerumise faasis on luu täielikult paranenud ning on sama tugev kui enne murdu.

Taastusravi algab kohe pärast kipsi asetamist või operatsiooni. Ravi eesmärk on aidata võimalikult kiiresti taastada luumurru piirkonna verevarustus, et võimaldada murrul paraneda nii, et vigastatud luu funktsioneeriks nagu varem.

Kahjuks pole taastumine aga alati täielik. Kui luud hõrenevad Osteoporoos ehk luuhõrenemine on luustiku süsteemne haigus, mille korral väheneb luutihedus ja halveneb ka luukvaliteet. Kui terve noore inimese luu murdub vitamiinide liigeste poldid trauma korral, siis osteoporoosihaigel murdub luu juba väikese trauma tagajärjel, näiteks toas komistades. Tüüpilised murrukohad on randme piirkond, selgroo lülikehad, reieluukaela ja õlavarre piirkond.

Kui tekib kahtlus, kas luumurd on tavaline või on juhtunud osteoporoosi tagajärjel, tuleks kohe pöörduda arsti poole luutiheduse mõõtmiseks.

vitamiinide liigeste poldid

Murru paranemist mõjutavad vanus, haigused nt diabeet aeglustab luustumistravimid, luu iseloom, pehmete kudede vigastus, murru iseloom. Liigesesisesed murrud paranevad aeglasemalt ning paranemist aeglustab suitsetamine. Muuda luud tugevaks!