Tahendab liigeste jaoks, Sagedasemad liigeste ja luude haigused

Kui aga probleem on tõsisem ja pikalt kestnud, ei pruugi toidulisandi annusest abi saada ja vajalik on pöörduda arstile. Kas tunned, et oled takerdunud negatiivsesse ja kritiseerivasse ellusuhtumisse? Kui ainult kõndida, siis see ei anna liigestele niipalju koormust.

Kerli ValgeApotheka farmatseudi FOTO: Shutterstock Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi. Liigesevalu on väga sage kaebus, mis valmistab tihti rohkem peavalu just eakamatele inimestele.

tahendab liigeste jaoks

Ometi on reumaatilisi haiguseid palju diagnoositud ka noortel inimestel. Kui valuga kaasneb turse ning hommikune liigese jäikus, mis kestab üle viie minuti ja kui liigesed valutavad ka öösiti, siis tuleks kindlasti pöörduda arsti juurde. Kui aga sümptomid nii tõsised pole, võib saada abi ka apteegiriiulilt. Ei tasuks aga arvata, et kulunud kõhred kiiresti taastuvad.

Pigem aitavad apteegist leitavad preparaadid hoida kahjustust stabiilsena, ning tagavad, et probleem ei süveneks ja abistavad valu leevendamisel.

Glükoosamiin ja kondroitiin Glükoosamiini sobib hakata kasutama juba esimeste sümptomite korral, kui liigeses tekib naksumine, kerge valulikkus või ebameeldiv tunne.

Kindlasti on need toimeained omal kohal juba ennetustöö tegemisel.

Saada lugu

Nimelt tasub nende toodetega teha kuuri juba siis, kui ei ole mingeid murettekitavaid sümptomeid, kuid koormus liigestele on tavapärasest suurem — olgu see siis tugeva sporditegemise või ka ülekaalu tõttu. Kui aga probleem on tõsisem ja pikalt kestnud, ei pruugi toidulisandi annusest abi saada ja vajalik on pöörduda arstile. Glükoosamiini ja kondroitiini preparaati tuleks tarvitada järjest vähemalt kaks kuni kolm kuud, pärast seda pidada paar kuud vahet ning siis teha järgmine kuur.

Liigesekulumuse tundemärgid on just sellised Kodutohter Loodusseaduste vastu ei saa - kõik, mis liigub, see ka kulub. Shutterstock Liigesekulumus ehk osteo artroos on kõige tavalisem liigesehaigus.

Apteegi praktika näitab, et seda toidulisandit tullakse osteokondroos ja folk oiguskaitsevahendid küsima siis, kui juba probleemid on tekkinud — liiges valutab, võib olla turses ning liikumine on valu tõttu häiritud. Glükoosamiin ja kondroitiin võivad põhjustada kõrvaltoimeid, millest kõige levinumad on kõhulahtisus ja -gaasid ning ebamugavustunne kõhus.

Kõrvaltoimete tekkimisel tuleks konsulteerida apteekri või arstiga, et leida koos murele lahendus. Kibuvitsamarjade pulber Apteekides on müügil ka kibuvitsamarja pulbri kapslidmis mõjuvad hästi liigeste tervisele ja liikuvusele ning aitavad kaasa luude ja kõhrede normaalsele talitlusele. Tagasiside toote kasutajatelt on erinev, mõnele inimesele mõjub kibuvitsamarja pulber nii hästi, et kaebused kaovad, teine võib tarvitada tooteid mitmeid kuid retseptid osteokondroosi osteokondroos kuid ei märka mingit erinevust.

Inimesed on erinevad, erinev on ka nende ainevahetus ja sellest tulenevalt ei pruugigi samad toimeained kõigile ühesuguselt mõjuda.

Apteekri 6 nõuannet valutavate liigeste heaks

Pealemääritavad geelid Liigesevalu annab endast märku liigesekulumise, liigesepõletiku, reuma, osteoporoosi ja ka tavalise viirushaiguse korral või lühiajalise ülekoormuse järgselt. Kindlasti tuleb selgeks teha valu põhjus. Abi võib saada erinevaid looduslike komponentidega kreemidest ja salvidest. Leevendust saab ka valuvaigistitest, mille puhul võiks tablettidele eelistada pigem välispidiseid ehk pealemääritavaid geele ja salve.

  1. Valu harjade vaikeste liigestega
  2. Vkontakte Kirg liigeste ja sidekoe suhtes Swiss Alp Health on Šveitsis, Genfi järve juures asuv kõrge kvaliteediga tervisliku toitumispreparaadi tootja.
  3. Kerli ValgeApotheka farmatseudi FOTO: Shutterstock Kui oled üks neist, kellel on pärast pikemat istumist raske esimesi samme teha, vaevaline trepist alla tulla ja üles minna ning kui põlved kipuvad ka öösiti valutama, siis järgi Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi.
  4. Nendest kuuest ainest aga loobu!
  5. Apteekri 6 nõuannet valutavate liigeste heaks - Sisuturundus Apotheka - Tervis
  6. Maailma parim toidulisand liigestele - kollageen - Medpoint

Lokaalselt ja suukaudselt manustatava valuvaigisti toimet on näiteks artroosipatsientide ravis mitmete uurimustega võrreldud ning leitud, et valutavale kohale määritav diklofenakgeel on valu leevendamisel vähemalt sama tõhus kui suukaudselt manustatav ibuprofeen. Ole aktiivne!

Kindlasti pole mõistlik kodus istuda ja loota ravimi või toidulisandi peale, et see nüüd imetegusid teeb. Tuleb ka ise panustada ja aktiivselt liikuda. Füüsiliselt aktiivne elulaad pole põlvedele kahjulik, pigem just vastupidi.

tahendab liigeste jaoks

Korrapärane treening aitab tugevdada haigestunud liigeseid ümbritsevaid lihaseid ja säilitada liigeste liikumisulatust. Selle järgi, kuidas valu lubab, võiks teha kepikõndi, võimelda, tahendab liigeste jaoks sõita või ujuda ja käia vesiaeroobikas — mis kellelegi sobib. Vees on koormus liigesele minimaalne, kuid liiges püsib liikumises ja ainevahetus ja vereringe paranevad. See aitab tugevdada lihaseid, mis pakuvad tuge ja toestust liigestele ja ka enesetunne paraneb.

Selles on lööke ja hõõrdumisi leevendavaid kõhrepindu ja liigest koos hoidvaid kudesid ning liigesesidemeid. Liigest toetavad ka liigesele kinnitunud lihased ja kõõlused. Liigesevedelik aga toimib liigese määrdeainena. Iga viies inimene maailmas põeb mingit liigesehaigust nt osteartroosi e. Eestis kannatab mitmesuguste liigesehaiguste all inimest.

Kanna paksu ja pehme tallaga tahendab liigeste jaoks Kanna paksu ja pehme tallaga jalanõusid. Selline jalats toimib amortisaatorina ja tahendab liigeste jaoks saab liiges vähem põrutada.

Abi võib olla ka kannatugedest ja jalavõlvi toetavatest taldadest. Haiget liigest aitab toestada ka elastikside, mis aga ei tohi mingil juhul takistada vereringet.

Põlve ei tohiks turse korral elastiksidemega kinni siduda, sest tagajärjeks võib olla veresoonte kompressioon, säärte paistetus ja vereringe loomuliku ringluse takistus. Pikalt valutavate ja niiskete ning külmade ilmadega ägenevate liigesevaevuste puhul tuleb liigesed soojas hoida.

Apteegis on selleks hea valik abivahendeid, näiteks mugavad naturaalsetest materjalidest reumavööd seljale. Proovi püsida ideaalkaalus Liigne kehakaal annab selja- puusa- ja põlveliigestele lisakoormuse ning võib vaevusi veelgi süvendada.

tahendab liigeste jaoks

Ka vähene kaalulangus võib üldisele tervislikule seisundile anda arvestatava tulemuse. Seetõttu tuleks toituda tervislikult ja mitmekülgselt. Kaalu alandamisel on häid tulemusi andnud ka paljud apteegis müüdavad dieedipreparaadidmillest tuleb enda jaoks valida sobivaim — olgu preparaadil siis ainevahetust soodustavmagusaisu vähendav või hoopis täiskõhutunnet tekitav efekt.

Olulised on ka toiduga saadavad asendamatud oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped. Keha neid ise ei suuda toota, sellepärast on vaja neid toidu kaudu manustada, süües näiteks külmpressitud linaseemne- ja oliiviõliga tehtud toite või kala.

ARTROOS, OSTEOPOROOS, REUMATOIDARTRIIT – ja muud kroonilised liigeste ja luude haigused

Tegemist on ravimitega. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.